Network
KEDUTODAY.COM - Memilih waktu yang tepat merupakan salah satu tips olahraga saat puasa yang sangat penting.
Jika Anda terbiasa rebahan setelah sahur atau subuh, maka Anda perlu mempertimbangkan untuk olahraga agar tubuh menjadi bugar.
Jenis olahraga yang dilakukan juga menjadi pertimbangan untuk memilih waktu yang tepat saat puasa.
Baca Juga: Drakor Our Blues Kapan Tayang? Jimin BTS Perdana Menyanyikan Original Soundtrack
1. Waktu untuk berolahraga
- Setelah sahur
Waktu setelah sahur untuk olahraga saat puasa menjadi salah satu waktu terbaik.
Setelah sahur tubuh memiliki energi yang masih banyak dari makanan sahur sehingga anda memiliki energi yang cukup untuk olahraga.
- Sebelum berbuka
Waktu untuk olahraga saat puasa berikutnya adalah sebelum berbuka.
Periode waktu ini sangat efektf untuk membakar lemak sehingga berat badan akan turun dengan mudah.
