Network
Berikut menu diet 1 minggu turun 10 kg yang bisa Anda terapkan.
1. Banyak makan serat dan protein
Daripada menyantap menu yang mengandung banyak kalori, akan lebih baik jika menu sahur dan buka puasa kita dipenuhi serat dan protein.
Baca Juga: Prancis Dihantui Kutukan Juara Bertahan di Piala Dunia 2022, Denmark jadi Ancaman di Grup D
Serat lebih lama diserap dan dicerna oleh tubuh daripada kalori sehingga sangat baik untuk menu sahur.
Kamu bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa merasa kelaparan.
Makanan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Buka Puasa di Kebumen, Cocok Buat Bukber Bareng Pacar!
Dengan begitu, kamu tidak akan kalap pada saat berbuka puasa.
2. Hindari makanan dan minuman manis
