Network
Berolahraga saat puasa justru menjadi sangat efektif untuk melarutkan lemak.
Baca Juga: 5 Tips Olahraga Saat Puasa Ramadhan Agar Tetap Sehat dan Semangat
4. Minum banyak air putih
Minum 8 gelar air putih saat puasa dengan memakai rumus 2-2-2-2: Dua gelas saat sahur, dua gelas ketika berbuka puasa, dua gelas setelah Tarawih, dan 2 gelas sebelum tidur.
Peneliatian dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mengungkapkan bahwa minum air putih bisa meningkatkan metabolisme tubuh sampai 30 persen.
Itulah 4 menu diet yang bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan selama bulan puasa! Semoga berhasil ya!***
