Network
KEDUTODAY.COM – Diabetes merupakan suatu kondisi dimana kadar glukosa atau gula darah meningkat atau di atas batas normal.
Glukosa menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik sehingga dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.
Penderita diabetes harus bisa membatasi penyaluran protein ke dalam tubuh terutama jika memakan daging agar gula darah tidak naik.
Baca Juga: Mengenal Istilah Bipolar Disorder, Ini 6 Cara Menjaga Kesehatan Mental, Salah Satunya adalah Curhat
Hal ini dikarenakan sekitar 50-60 % protein yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan akan diubah menjadi glukosa darah melalui proses yang Glukoneogenesis, sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Jika Anda adalah seorang penderita diabetes dan jarang mengkonsumsi makanan berprotein seperti daging, ternyata tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Namun apabila mengkonsumsi dalam jumlah yang berlebihan ternyata hal ini berpengaruh terhadap kadar gula darah Anda dan akibatnya juga tidak baik bagi kesehatan ginjal.
Perlu diketahui, bagi penderita diabetes bisa mengkonsumsi protein sebesar 0,8 gram protein per kilogram berat badan di dalam satu hari.
Baca Juga: Anies Baswedan Izinkan Warga DKI Jakarta Shalat Idul Adha JIS, Begini Syaratnya
Jadi apabila berat badan anda 60 kg, maka bisa dihitung yaitu 0,8 dikali 60 adalah 48 gram protein dalam satu hari.
