KEDUTODAY.COM - Tidak hanya kolesterol, kamu juga perlu tahu apa itu Trigliserida dan bahayanya bagi wanita.
Untuk itu simak terus artikel ini hingga selesai, ya, agar kamu bisa tahu apa itu trigliserida dan bahayanya bagi wanita.
Banyak media maupun pencarian Google mengenai bahaya kolesterol, tapi tidak menyinggung apa itu Trigliserida dan bahayanya bagi wanita.
Seperti kita tahu bersama, kolesterol terdiri atas kolesterol baik HDL dan kolesterol jahat atau LDL.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Menurut dr. Ziadul Akbar dengan Cara Mengurangi Sarapan, Simak Artikel Ini
Jika dalam darah kamu terdapat kolesterol dengan kadar yang tinggi, maka akan terjadi penumpukan lemak di pembuluh darah yang menyebabkan stroke dan penyakit jantung.
Akan tetapi ternyata ada hal lain yang harus diwaspadai selain kolesterol, yaitu zat yang dinamai Trigliserida.
Dilansir laman Hopkinsmedicine.org, Trigliserida merupakan jenis lemak lain yang ditemukan dalam darah kamu selain kolesterol.
Masih dikutip dari laman yang sama, dibandingkan pria, wanita harus memberikan perhatian khusus terhadap trigliserida.
Jika kadar Trigliserida di tubuh wanita tinggi, maka akan berisiko membawa penyakit jantung dengan probabilitas yang lebih tinggi dari pada pria.
Trigliserida dapat dikurangi kadarnya dari dalam tubuh jika kamu mengurangi jumlah kalori yang kamu makan.
Hal ini karena ketika kamu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori, dan lebih dari yang kamu butuhkan, tubuhmu akan mengubah kalori menjadi trigliserida.
Lebihan kalori yang menjadi trigliserida ini kemudian disimpan dalam sel-sel lemak dalam tubuhmu.
Baca Juga: Hati-Hati! Inilah 3 Alasan Kolesterol Tinggi pada Wanita
Sebenarnya Trigliserida digunakan tubuh untuk energi kamu dalam beraktivitas sehari-hari, akan tetapi jika kamu terlalu banyak memiliki trigliserida, kamu justru akan mengalami masalah medis, termasuk penyakit kardiovaskular.
Minum alkohol dalam jumlah banyak dan makan makanan yang mengandung banyak karbohidrat sederhana seperti makanan manis, makanan bertepung, lemak jenuh, lemak trans, berkontribusi meningkatkan kadar trigliserida.
Trigliserida yang tinggi juga bisa disebabkan oleh kondisi kesehatan seperti diabetes, tiroid yang aktif, obesitas, sindrom ovarium polikistik atau juga penyakit ginjal.
Baca Juga: Ini Dia Cara untuk Menemukan Love Languages, Dijamin Hubungan Asmara Makin Harmonis
Selain bahaya di atas, trigliserida juga beredar dalam aliran darah pada partikel yang dapat berkontribusi pada pembentukan plak.
Banyak orang dengan Trigliserida tinggi memiliki faktor risiko lain untuk aterosklerosis, termasuk kadar LDL tinggi atau kadar HDL rendah, atau kadar gula darah (glukosa) abnormal.
Studi genetik juga menunjukkan beberapa hubungan antara trigliserida dan penyakit kardiovaskular.
Nah, sekarang kamu tahu kan apa itu trigliserida? Trigliserida yaitu lemak hasil ubahan kalori yang tidak dipakai oleh tubuh.
Untuk itu makanlah secukupnya dengan gizi seimbang, dan tidak lupa untuk memeriksakan kadar Trigliserida Anda ke dokter.***