Gangguan Kesehatan Mental Bisa Dipicu Oleh Stress Berat, Inilah 10 Gangguan yang Dialami Tubuh Akibat Stress

KEDUTODAY.COM – Simak 10 gangguan yang dialami tubuh akibat stress di artikel ini.

Masalah kesehatan mental dan stress menjadi perhatian publik saat ini karena berita mengenai kasus bunuh diri salah satu mahasiswa UGM.

Pengetahuan publik mengenai kesehatan mental masih sangat kurang dans eringkali mengabaikan dan menganggap remeh.

Baca Juga: Jangan Sampai Gen Z Cepat Tua, 10 Tips Mengatasi Stress Agar Terhindar Dari Gangguan Kesehatan Mental

Gangguan kesehatan mental bisa dialami oleh siapa saja dan usia berapapun baik anak-anak, remaja, dewasa, maupun manula.

Stress berat dianggap menjadi salah satu pemicu gangguan kesehatan mental.

Di saat seseorang menghadapi stress, tubuh akan menghasilkan hormon pemicu stres yang menimbulkan respons melawan dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh sehingga membantu merespon dengan cepat situasi berbahaya.

Baca Juga: Anxiety Disorder Jadi Salah Satu Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Ditemui, Apa Itu? Ini Penjelasannya

Terkadang, Respon terhadap stress yang seseorang miliki juga bermanfaat bagi diri sendiri.

Hormon pemicu stress biasanya akan kembali normal dengan cepat setelah peristiwa yang mengakibatkan stres itu berakhir.

Namun, terlalu banyak stres dapat menyebabkan efek negatif.

Baca Juga: Mengenal Kesehatan Mental dan Jenis-Jenisnya, Jangan Sepelekan! Nomor 7 Sering Dialami Oleh Para Selebriti

Dalam jangka panjang, hal ini dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang.

Banyak hal yang dapat menyebabkan stress seperti berkabung, perceraian atau perpisahan, kehilangan pekerjaan atau masalah uang yang tidak terduga (ekonomi).

Stress terkait pekerjaan juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental Anda.

Baca Juga: Apa Itu Kesehatan Mental? Lakukan 5 Tips Mengontrol Emosi dan Rasakan Perubahannya Pada Diri Sendiri

Orang yang terkena stress terkait pekerjaan kehilangan konsentrasi dan kualitas kerja serta hasil yang tidak maksimal alias berantakan.

Bagaimana reaksi tubuh saat mengalami stress?

Apabila mengalami stress, seseorang biasanya akan mengalami beberapa gangguan yang dialami tubuh, seperti:

Baca Juga: 9 Cara Menjaga Kesehatan Mental Tetap Stabil, Relaksasi dan Olahraga Jadi Jurus Utama

1. sakit kepala, migren

2. mual

3. tidak nafsu makan atau makan berlebih

4. masalah pencernaan seperti sembelit, kembung atau diare

5. pernapasan terasa pendek atau hiperventilasi

6. berkeringat

Baca Juga: Tanggal 10 Oktober Memperingati Hari Apa? Simak Pengertian dan Sejarah Diperingatinya Hari Kesehatan Mental

7. palpitasi jantung

8. sakit dan nyeri

9. gangguan tidur atau susah tidur

10. cepat tua

Saat Anda mengalami stres, otak akan melepas hormon kortisol.

Hormon ini dapat melemahkan kolagen sehingga membuat kulit Anda menjadi lebih cepat tua.

Baca Juga: Bagaimana Kondisi Kesehatan Mental Anda? Cek dengan Mengikuti Tes Gratis di Link Ini

Kolagen bermanfaat untuk mengencangkan kulit dan mencegah penuaan.

Demikianlah 10 gangguan yang dialami tubuh akibat stres.

Disclaimer: Melalui call center 119 extension 8, masyarakat bisa mendapatkan edukasi, konsultasi, dan pendampingan psikologi.***