10 Ciri-ciri Bipolar yang Mudah Dikenali, Jangan Dianggap Remeh!

Dilansir KeduToday.com dari Jurnal Psikologi Indonesia Timur, berikut ini 8 cara mengatasi bipolar pada diri sendiri.

1. Mendekatkan diri kepada tuhan

2. Menjaga pola makan dan berolahraga

3. Mendengarkan musik

Baca Juga: 9 Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Cepat dan Alami, dr. Saddam Ismail: Hindari Stres

4. Melakukan aktivitas yang disukai

5. Mencoba hal baru

6. Istirahat yang cukup

7. Menulis jurnal

8. Terbuka pada seseorang