8 Sayuran Untuk Menurunkan Kolesterol, Cocok Untuk Menu Diet Sehat Anda

KEDUTODAY.COM – Taukah kamu sayuran untuk menurunkan kolesterol? Simak apa saja sayuran untuk menurunkan kolesterol berikut.

Sayuran untuk menurunkan kolesterol berikut juga cocok apabila disandingkan dalam menu diet sehat Anda.

Anda bisa mengkonsumsi berbagai jenis sayuran untuk menurunkan kolesterol berikut sebagai pilihan dalam mengurangi kadar kolesterol.

Sayuran bisa menjadi sumber serat yang baik dan rendah kalori, faktor inilah yang bisa menjaga berat badan tetap aman sehingga kolesterol tinggi bisa dihindarkan.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Naga Untuk Cegah Berbagai Penyakit, Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi Kata dr. Cahyo

Berikut 8 sayuran untuk menurunkan kolesterol yang cocok disandingkan dengan program diet sehat Anda yang telah dirangkum berikut.

1. Bayam

Hampir semua sayuran memang dapat membantu menurunkan kolesterol, akan tetapi jenis sayuran hijau gelap seperti bayam dinilai paling efektif dalam menurunkan kolesterol.

Salah satu sayuran penurun kolesterol ini juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung, hal itu dikarenakan kandungan Lutein dan karotenoid dalam bayam yang menjadi peranan penting dalam menyingkirkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh.