Network
3. Tomat
Tomat juga termasuk dalam daftar buah-buahan penurun kolesterol yang paling ampuh.
Baca Juga: Hati-Hati, Konsumsi Makanan Pemicu Kolesterol Jahat Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung
Bahkan, riset dari jurnal Maturitas menyebutkan, tomat yang sudah dimasak hampir sama berkhasiat dengan obat kimia penurun kolesterol seperti statin (obat gangguan jantung).
Selain itu, tomat tidak memiliki efek samping seperti lemas, sakit otot, dan bahkan kerusakan saraf saat rutin dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Rahasia khasiat tomat terdapat pada senyawa likopen pemberi warna merah pada tomat matang.
Likopen merupakan antioksidan penting yang berfungsi untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Selain likopen, di dalam tomat juga terkandung vitamin B dan kalium yang mampu menurunkan kolesterol serta tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Ini Dia Cara untuk Menemukan Love Languages, Dijamin Hubungan Asmara Makin Harmonis
4. Alpukat
