Network
KEDUTODAY.COM – Berikut 6 menu sederhana yang bisa untuk menurunkan kolesterol tinggi dan menjaga kadar kolesterol normal bagi setiap orang.
Menurut dr Saddam Ismail, deretan makanan yang termasuk untuk menurunkan kolesterol sekaligus kudapan sehat yang menjaga kadar kolesterol normal.
Kolesterol tinggi tampaknya telah menjadi musuh bagi setiap orang, alhasil kita khawatir untuk mengonsumsi makanan yang dianggap bisa membuat kolesterol naik atau tinggi.
Baca Juga: Wajib Tahu! Jangan Sampai Diet Anda Gagal, Ini 5 Makanan Sehat Tapi Tinggi Kalori
Khususnya penderita kolesterol tinggi yang harus menjaga makanan-makanan tertentu yang membuat kolesterol naik.
Penderita kolesterol tinggi bahkan harus menghindari beberapa jenis kudapan yang memang mengandung lemak trans, misalkan goreng-gorengan dan sebagainya.
Namun tak perlu khawatir, sebab ada juga beberapa jenis kudapan yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan membuatnya menjadi normal.
Lalu, seperti apa sebenarnya kadar kolesterol normal itu?
Baca Juga: Jadwal Bioskop Ramayana Cilegon XXI Hari Ini: Pengabdi Setan 2: Communion dan Jo Sahabat Sejati
Berdasarkan pedoman tentang pengelolaan kadar kolesterol tahun 2018, yang diterbitkan Journal of American College of Cardiology (JACC), berikut beberapa kadar kolesterol pada orang dewasa yang perlu diketahui.
