Network
KEDUTODAY.COM - Menurut laman Universitas Harvard ada 11 makanan penurun kolesterol tinggi yang bisa kamu coba.
Jika kamu mengidap penyakit kolesterol tinggi, maka kamu perlu mengubah gaya hidupmu dengan mengkonsumsi makanan penurun kolesterol.
Makanan penurun kolesterol tinggi menurut Harvard, beberapa dapat ditemukan dengan mudah di sekitar tempat tinggalmu.
Berikut ini daftar selengkapnya mengenai 11 makanan penurun kolesterol tinggi menurut Harvard:
Baca Juga: 3 Manfaat Minyak Bekatul, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol Tinggi
1. Oat
Oat sekarang mudah ditemukan di Indonesia karena kamu bisa membelinya di pasar atau di supermarket.
Kamu bisa menurunkan kolesterol dengan makan semangkuk oatmeal dingin atau sereal berbasis oat, untuk sarapan.
Jika kamu sarapan dengan semangkuk oatmeal, kamu menyerap 1 hingga 2 gram serat larut dalam tubuhmu.
