Manfaat Magnesium dalam Makanan Bagi Penderita Diabetes, Gula Darah Turun Secara Alami Kata dr. Cahyo

Sedangkan wanita dewasa kebutuhan magnesium yang diperlukan sekitar 310 sampai dengan 320 MG setiap harinya.

Anda bisa memenuhi kebutuhan magnesium harian ini dengan mengkonsumsi makanan berikut ini.

Contohnya bayam, sawi, lobak, biji chia, biji labu, kentang, coklat hitam, susu kedelai, tahu, kacang almond, kacang mete, kacang Brazil, kacang hitam, ikan kembung, ikan salmon, makarel, ikan halibut, buah alpukat dan yoghurt.

Bagi Anda yang mengalami kondisi prediabetes makanan yang mengandung magnesium sangat baik bila dikonsumsi setiap hari.

Mencukupi kebutuhan magnesium pada orang dengan prediabetes ini bisa membantu untuk mencegah terkena penyakit diabetes.

Demikian tadi manfaat magnesium bagi penderita diabetes maupun untuk orang yang mengalami prediabetes, beserta makanan apa saja yang kaya akan magnesium bagi penderita diabetes.

Semoga informasi ini bermanfaat.***

Editor: Dedi Risky

Sumber: YouTube Dr Cahyo

Terkini

Gangguan Kesehatan Mental Bisa Dipicu Oleh Stress Berat, Inilah 10 Gangguan yang Dialami Tubuh Akibat Stress

13 Oktober 2022, 12:35 WIB

Jangan Sampai Gen Z Cepat Tua, 10 Tips Mengatasi Stress Agar Terhindar Dari Gangguan Kesehatan Mental

13 Oktober 2022, 11:56 WIB

Anxiety Disorder Jadi Salah Satu Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Ditemui, Apa Itu? Ini Penjelasannya

11 Oktober 2022, 23:53 WIB

Mengenal Kesehatan Mental dan Jenis-Jenisnya, Jangan Sepelekan! Nomor 7 Sering Dialami Oleh Para Selebriti

11 Oktober 2022, 23:13 WIB

Apa Itu Kesehatan Mental? Lakukan 5 Tips Mengontrol Emosi dan Rasakan Perubahannya Pada Diri Sendiri

11 Oktober 2022, 22:39 WIB