Network
Baca Juga: Inilah 3 Cara Mudah Menurunkan Kolesterol pada Wanita
1. Teh hijau
Pagi-pagi bukan sarapan kalori melainkan teh hijau. Ganti menu sarapan Anda dengan minum teh hijau. Teh hijau hampir tidak memiliki kalori.
Untuk menurunkan berat badan pagi-pagi disarankan minum teh hijau. Habis itu kita lapar maka biarkan saja lapar.
Setelah itu pasti lapar. Ketika lapar biarkan saja, paling setengah jam merasa lapar.
"Tubuh kita setelah itu jadi singa lapar, tiba-tiba ngukur berat badan pasti turun berat," lanjut dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Cara Ampuh Turunkan Berat Badan menurut dr. Zaidul Akbar
2. Jangan makan kalor
Sarapan pagi jangan makan kalori. Tapi, jika perlu sarapan silahkan makan satu sampai dua potong buah.
Buahnya dimakan (dikunyah) bukan dijus. Atau makan kacang hijau.
