Network
4. Apel
Selain enak, buah apel juga sangat terkenal menyehatkan.
Salah satu khasiat buah apel rupanya juga bisa menurunkan kadar kolesterol LDL.
Kandungan zat beta-glucan yang terdapat di dalamnya memiliki peranan untuk mengontrol produksi kolesterol dalam darah.
Selain itu, apel juga berfungsi sebagai sumber serat larut yang juga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol, serta mencegah arteri mengeras.
Dengan kata lain, apel juga bisa melindungi tubuh terhadap risiko serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Apa Saja Gejala Kolesterol Tinggi? Salah Satunya Adalah Pegal dan Nyeri Pada Tengkuk atau Pundak
Selain bisa dikonsumsi secara langsung, apel juga bisa dibuat cuka.
Secara rutin mengonsumsi cuka apel akan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
5. Tomat
