Network
KEDUTODAY.COM-Inilah 5 resep sayuran untuk atasi kolesterol.
Kadar kolesterol dalam tubuh perlu dipantau agar senantiasa berada dalam bata normal. Kadar kolesterol yang kurang dari 200 mg/dL masih bisa ditoleransi.
Jumlah kadar kolesterol 200-239 mg/dL sudah masuk pada ambang batas tinggi.
Jika jumlahnya mencapai 240 mg/dL atau lebih termasuk tingkat kolesterol tinggi
Untuk menjaga agar kadar kolesterol tidak berlebih, ada beberapa upaya yang dapat dilakukan.
Baca Juga: Kenali 7 Penyebab Kolesterol Tinggi Pada Wanita dan Rumus Jitu dr Saddam Ismail untuk Mengatasinya
Salah satunya, dengan mengonsumsi sayuran tertentu. Sayuran yang dapat digunakan untuk menstabilkan kolesterol umumnya mudah ditemui dan dikerap disajikan dalam menu makanan.
Akan tetapi, saat ini masyarakat cenderung menghindari sayuran dan memilih makanan hewani.
Konsumsi sayuran yang rutin akan dapat mencegah timbulnya kolesterol berlebih. Kadar kolesterol yang tinggi dapat memicu terjadinya serangan jantung dan stroke dikarenakan adanya endapan kolesterol yang berlebihan pada pembuluh darah.
