Apa Itu Kesehatan Mental? Lakukan 5 Tips Mengontrol Emosi dan Rasakan Perubahannya Pada Diri Sendiri

Demikian pula, adanya kondisi kronis dapat meningkatkan risiko penyakit mental.

Dilansir KeduToday.com dari laman promkes.kemkes.go.id Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.

Baca Juga: Tanggal 10 Oktober Memperingati Hari Apa? Simak Pengertian dan Sejarah Diperingatinya Hari Kesehatan Mental

Seseorang yang memiliki mental yang sehat dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup, serta menjalin hubungan positif dengan orang lain.

Apa yang menyebabkan penyakit mental?

Tidak ada penyebab tunggal penyakit mental. Sejumlah faktor dapat berkontribusi pada risiko penyakit mental, seperti:

Baca Juga: Jangan Sepelekan! Ini 9 Cara Menjaga Kesehatan Mental Agar Tetap Bisa Beraktivitas dengan Baik

- Pengalaman kehidupan yang pahit seperti trauma atau riwayat pelecehan (misalnya, pelecehan anak, kekerasan seksual, menyaksikan kekerasan)

- Mengalami suatu penyakit kronis seperti kanker, diabetes, atau yang lainnya

- Faktor biologis atau ketidakseimbangan unsur kimia di otak