Network
KEDUTODAY.COM – Simak 8 manfaat buah naga untuk cegah berbagai penyakit, diantaranya turunkan kolesterol dan darah tinggi.
Anda tentunya sudah sangat familiar dengan yang namanya buah naga di mana ada beberapa jenis varietas dari buah naga ini, yaitu buah naga putih, buah naga merah dan buah naga kuning.
Walau memiliki warna buah yang berbeda namun kandungan nutrisi pada buah naga ini tidak jauh berbeda.
Selain harganya murah dan mudah ditanam, rasa yang manis dan menyegarkan ternyata buah naga ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita diantaranya untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
Simak 8 manfaat buah naga merah untuk turunkan kolesterol dan darah tinggi pada tubuh kita, dimana buah naga merah ini lebih banyak ditanam oleh petani dan dijual oleh pedagang.
Buah naga merah rasanya relatif lebih manis daripada varian putih dan atau kuning.
Apa saja manfaat buah naga merah bagi kesehatan yang diantaranya bisa jadi obat kolesterol dan darah tinggi? Simak 8 manfaat buah naga berikut.
1. Menurunkan darah tinggi
Jadi buah naga merah ini tinggi kandungan magnesium dan kalium, dimana magnesium dan kalium bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 4 Buah Penurun Kolesterol dan Darah Tinggi, Cocok Untuk Konsumsi Rutin Setiap Hari
2. Menurunkan kolesterol
Jadi kandungan serat yang cukup tinggi pada buah naga bermanfaat untuk mengurangi penyerapan kolesterol di usus, sehingga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Buah naga ini juga memiliki kandungan vitamin B3 yang sangat baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, kemudian biji hitam berwarna hitam ini ternyata mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan trigliserida.
3. Mencegah stroke dan jantung koroner
Manfaat buah naga tadi sudah disebutkan bisa menurunkan tekanan darah dan kolesterol di mana hal ini ditambah dengan kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
Baca Juga: Medina Zein Sakit Apa? Kenali Apa Itu Bipolar, Gejala, Penyebab dan Akibatnya Jika Tidak Diobati
Menjadikan buah naga bermanfaat untuk mencegah terbentuknya plak atau sumbatan pada pembuluh darah, dimana apabila terjadi sumbatan pada pembuluh darah ini beresiko untuk menyebabkan terjadinya penyakit jantung dan stroke.
Diharapkan dengan mengkonsumsi buah naga Ini kemungkinan terbentuknya plak atau sumbatan pada pembuluh darah ini bisa diperkecil, sehingga resiko untuk terkena penyakit stroke ataupun penyakit jantung koroner bisa di diturunkan.
4. Mencegah Kanker
Kandungan likopen pada buah naga bermanfaat untuk mencegah terjadinya kanker prostat.
Seratnya yang terkandung didalam buah naga ini membantu bab anda menjadi lebih lancar, sehingga apabila bab Anda ini menjadi lebih lancar maka diharapkan resiko untuk terkena kanker usus besar bisa diturunkan.
Kandungan antioksidan yang memberi warna merah pada buah naga ini juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari efek radikal bebas sehingga resiko tubuh terkena kanker bisa diturunkan.
Baca Juga: Bikin Pangling! Intip 6 Foto Perubahan Gaya Bonge Anak Citayam Fashion Week yang Viral
5. Menjaga kesehatan saluran cerna
Buah naga ini bermanfaat sebagai prebiotik yang akan membantu menjaga keseimbangan flora normal saluran cerna, dimana perlu Anda ketahui bahwasanya flora normal ini memegang peranan sangat penting dalam menjaga kesehatan saluran cerna.
Selain itu serat dalam seapa buah naga sangat bermanfaat untuk mengatasi sembelit atau susah buang air besar.
6. Sumber vitamin C alami
Pada buah naga berukuran 100 gram terkandung 21 MG vitamin C atau sebanding dengan 30% kebutuhan vitamin C harian orang dewasa. Seperti yang kita ketahui bahwasanya vitamin C ini sangat bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit .
Baca Juga: BLT Bulan Juli 2022 Kapan Cair? Simak Jadwalnya, Jangan Sampai Anda Telat Melakukan Pencairan
7. Mencegah Anemia
Zat besi adalah salah satu unsur penting dalam pembentukan sel darah merah, jadi apabila anda kekurangan zat besi ini dapat menghambat pembentukan sel darah merah yang akan menyebabkan Anda mengalami anemia.
Dimana buah naga ini dapat menjadi salah satu pilihan untuk memenuhi memenuhi zat besi secara alami.
Di dalam 100 gram buah naga ini terkandung sekitar 1,9 MG zat besi atau setara sebelas persen dari total kebutuhan harian orang dewasa dan kandungan vitamin C dalam buah naga ini juga bermanfaat untuk membantu penyerapan besi di dalam saluran cerna.
8. Membantu mengatasi obesitas
Buah naga ini termasuk buah rendah kalori rendah karbohidrat namun cukup tinggi kandungan serat.
Serat dalam buah naga ini bermanfaat untuk membuat perut kenyang lebih lama sehingga buah naga ini bisa digunakan sebagai salah satu menu tambahan diet yang mana hal ini diharapkan bisa membantu untuk menurunkan berat badan, tentunya dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Nah itu tadi 8 manfaat buah naga merah bagi kesehatan tubuh yang salah satunya menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
Baca Juga: Apa Arti Hiling? Simak Arti Healing dalam Bahasa Gaul dan Bahasa Indonesia yang Sempat Viral
Walaupun masih banyak manfaat buah naga ini bagi kesehatan dan yang perlu Anda Ingat jangan konsumsi buah ini berlebihan, karena bisa menyebabkan mencret makan dalam porsi sewajarnya agar anda bisa memperoleh manfaat.
Semoga bermanfaat.***
