Makanan Penurun Kolesterol: 8 Buah dan Sayur Ini Ternyata Bisa Bikin Kolesterol Ngacir, Dijamin Ampuh

Inilah 8 makanan yang dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol.

1. Bayam

Hampir semua sayuran memang dapat membantu menurunkan kolesterol, akan tetapi jenis sayuran hijau gelap seperti bayam dinilai paling efektif dalam menurunkan kolesterol.

Salah satu sayuran penurun kolesterol ini juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung, ini dikarenakan kandungan Lutein dan karotenoid dalam bayam yang menjadi peranan penting untuk menyingkirkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh.

2. Brokoli

Apabila cara mengolahnya tepat brokoli sangat menyehatkan, bahkan brokoli termasuk dalam daftar sayuran penurun kolesterol jahat.

Hal ini disebabkan karena brokoli mengandung serat yang cukup tinggi serat inilah yang nantinya akan membantu menurunkankadar kolesteroltinggi. 

Brokoli juga akan mendetoksifikasi tubuh secara alami jadi jangan ragu untuk mengonsumsinya setiap hari.

3. Wortel

Menurut sebuah studi wortel terbukti bisa menurunkan kadar kolesteroldi dalam tubuh.