10 Keajaiban Manfaat Stroberi  Bagi Tubuh, Ternyata Bisa Menurunkan Kolesterol Hingga Bikin Awet Muda

1. Rendah Kalori

Stroberi adalah buah yang enak serta rendah kalori. Satu cangkir stroberi mengandung kurang dari 50 kalori.

Sehingga, buah ini bagus untuk orang yang ingin melakukan diet kalori.

2. Menurunkan kolesterol

Asupan stroberi telah terbukti mengurangi trigliserida, kolesterol LDL, dan kolesterol total.

Baca Juga: 10 Makanan untuk Menurunkan Kolesterol, dari Buah-Buahan Hingga Sayuran Hijau

3. Peningkatan hidrasi

Hidrasi adalah roses di mana ion dikelilingi oleh molekul-molekul air yang tersusun dalam keadaan tertentu. 

Hidrasi dapat membantu menstabilkan ion-ion dalam larutan dan mencegah kation untuk bergabung kembali dengan anion.

Stroberi mengandung air (91%) dan karbohidrat (7,7%) dan hanya mengandung sedikit lemak (0,3%) dan protein (0,7%).

4. Bagus untuk usus

1 cangkir stroberi menyediakan 3 gram serat, baik yang larut maupun yang tidak larut.

Serat ini penting untuk memberi makan bakteri ramah di usus dan dapat meningkatkan kesehatan

Baca Juga: Tips Sehat Jaga Nilai Kolestrol Normal, Jangan Lakukan 5 Hal Ini Agar Tak Terserang Kolesterol di Usia Muda