5 Gerakan Yoga yang Bisa Dilakukan di Tempat Tidur, Khasiatnya Bikin Tidur Nyenyak

KEDUTODAY.COM – Tahukah Anda, 5 gerakan yoga ini bisa Anda lakukan di tempat tidur, tak harus di lantai yang keras.

Gerakan yoga bisa dilakukan saat malam menjelang istirahat yaitu di tempat tidur.

Gerakan yoga sebelum tidur cocok untuk orang-orang yang sibuk seharian, sehingga tidak dapat meluangkan waktu untuk berolahraga.

Baca Juga: Christiano Ronaldo Tak Punya Tato dengan Alasan Mulia, Simak 4 Fakta Tak Terduga Lainnya tentang CR7

Tidak perlu khawatir untuk berkeringat, karena gerakan yoga sebelum tidur ini ringan dilakukan  dan membuat tidur lebih nyenyak.

Gerakan ini bisa dilakukan di tempat tidur tanpa menggunakan matras.

Simak 5 gerakan yoga sebelum tidur yang patut dicoba di kasur, seperti yang dilansir oleh KeduToday.com dari Daily Burn.

Baca Juga: Arti Asholatu Khairum Minannaum Serta Tulisan Arab dan Latinnya dalam Lafadz Adzan Sholat Shubuh