Network
KEDUTODAY.COM – Tahukah Anda cara alami menurunkan kolesterol tinggi ala dr Reisa?
Cara alami menurunkan kolesterol tinggi banyak dicari para penderita Hiperkolesterolemia, intip cara menurunkannya ala dr Reisa.
Cara alami menurunkan kolesterol tinggi dianggap lebih aman dibandingkan dengan mengkonsumsi obat-obatan kimia, intip cara menurunkannya ala dr Reisa.
Simak penjelasan cara alami menurunkan kolesterol tinggi ala dr Reisa.
Baca Juga: Love Language Anda Physical Touch? Ini Tipe MBTI yang Cocok Untukmu
Hiperkolesterol adalah keadaan dimana kadar kolesterol dalam tubuh melebihi keadaan normal.
Hiperkolesterol dapat meningkatkan yang dibiarkan akan mengakibatkan risiko penyakit lainnya yaitu:
- Aterosklerosis
- Penyakit Jantung koroner
- Pankreatitis (peradangan pada organ pankreas)
- Diabetes melitus
- Gangguan tiroid
- Penyakit hepar
- Penyakit ginjal
Baca Juga: Physical Touch Apakah Love Language yang Biasa Saja, Cek Artikel Berikut
Penyakit kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya:
- Faktor keturunan
- Pola hidup yang tidak sehat (merokok, kurang olahraga, begadang, stress)
- Konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat (mengandung lemak jenuh)
Ada dua jenis kolesterol yang masing-masing memiliki manfaatnya sendiri.
1. HDL (High Density Lipoprotein) dianggap sebagai kolesterol baik karena bertugas mengangkut kolesterol ke dalam organ hati untuk kemudian dibuang ke dalam kantung empedu.
2. LDL (Low Density Lipoprotein) dikenal sebagai kolesterol jahat, bertugas mengangkut kolesterol dari organ hati ke sel-sel yang membutuhkan.
Baca Juga: Hanya 4 Persen di Dunia, Begini Cara Orang Berkepribadian ESTP Menjalin Hubungan Dengan Pasangan
LDL mengandung lebih banyak lemak daripada HDL sehingga jumlahnya jangan melebihi batas normal karena dapat mengganggu fungsi tubuh.
Apabila kadar LDL Anda dalam tubuh melebihi batas normal, saat memperbaiki pola hidup dan memperhatikan asupan makanan.
Dokter Reisa menyampaikan beberapa cara alami menurunkan kolesterol tinggi di acara dr Oz.
Dikutip KeduToday.com dari laman kanal YouTube Trans TV Official ada beberapa cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
1. Strawberry
Buah ini mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh.
Baca Juga: 4 Kekurangan MBTI Tipe ESTP yang Memiliki Karakter yang Positif
Antioksidan dapat menurunkan kadar kolesterol yang jahat.
Apabila rutin mengkonsumsi, antioksidan yang terdapat pada strawberry dapat menurunkan jumlah LDL akan tetapi jumlah HDL-nya tetap sama.
2. Minyak ikan
Minyak ikan direkomendasikan dikonsumsi sedikitnya 2 buah sehari (yang sudah dikemas).
Omega 3 yang terkadang di dalam minyak ikan akan memberikan respon positif pada penderita Hiperkolesterol.
3. Kacang pohon
Seperti almond dan walnut baik untuk penderita kolesterol tinggi.
Disarankan dikonsumsi setiap hari tanpa memakai garam.
Baca Juga: Sudah tau Belum Sejarah Kerupuk? Ini Sejarah dan Fakta Lomba Makan Kerupuk
4. Bawang putih
Bawang putih mengandung antioksidan yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol yang jahat.
Di dalamnya terdapat senyawa allicin yang dapat menurunkan kadar LDL dan menyeimbangkan kadar protein darah.
5. Kunyit
Kunyit dapat menurunkan kadar LDL.
Demikianlah cara alami menurunkan kolesterol tinggi ala dr Reisa.***
