7 Cara Mudah Mencegah Kolesterol, Salah Satunya dengan Rutin Olahraga

Sedangkan 972 juta orang atau 26,4% penghuni bumi mengidap hipertensi.

Angka ini kemungkinan akan meningkat menjadi 29,2% di tahun 2025.

Adanya kolesterol berlebihan dalam tubuh akan menimbulkan kondisi aterosklerolis, yaitu penyempitan pembuluh darah akibatnya penimbunan lemak pada dinding pembuluh darah dan mengakibatkan tekanan darah meningkat.

Baca Juga: Perbedaan Akad Mudharabah dan Akad Wadiah di Tabungan Haji BSI, Kenali Dulu Sebelum Memutuskan!

Kondisi ini jika di biarkan akan berakhir pada penyakit jantung koroner dan stroke.

Beberapa penyebab kolesterol berlebih yaitu obesitas, kurang bergerak, umur dan jenis kelamin, merokok, sejarah keluarga dan pola makan sehari-hari.

Adapun 7 cara mencegah kolesterol yang dilansir KeduToday.com dari laman Mayo Klinik di antaranya:

1. Makan diet rendah garam yang seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian

2. Batasi jumlah lemak hewani dan gunakan lemak baik dalam jumlah sedang

Baca Juga: Daftar Haji dengan Tabungan Haji BSI, Ini 6 Keuntungan yang Bisa Anda Dapat

Editor: Dedi Risky

Sumber: Mayo Clinic

Terkini

Gangguan Kesehatan Mental Bisa Dipicu Oleh Stress Berat, Inilah 10 Gangguan yang Dialami Tubuh Akibat Stress

13 Oktober 2022, 12:35 WIB

Jangan Sampai Gen Z Cepat Tua, 10 Tips Mengatasi Stress Agar Terhindar Dari Gangguan Kesehatan Mental

13 Oktober 2022, 11:56 WIB

Anxiety Disorder Jadi Salah Satu Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Ditemui, Apa Itu? Ini Penjelasannya

11 Oktober 2022, 23:53 WIB

Mengenal Kesehatan Mental dan Jenis-Jenisnya, Jangan Sepelekan! Nomor 7 Sering Dialami Oleh Para Selebriti

11 Oktober 2022, 23:13 WIB

Apa Itu Kesehatan Mental? Lakukan 5 Tips Mengontrol Emosi dan Rasakan Perubahannya Pada Diri Sendiri

11 Oktober 2022, 22:39 WIB