7 Cara Mudah Mencegah Kolesterol, Salah Satunya dengan Rutin Olahraga

3. Menurunkan berat badan ekstra dan mempertahankan berat badan yang sehat

4. Berhenti merokok

5. Berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu selama setidaknya 30 menit

6. Batasi konsumsi alkohol

7. Mengelola stres dengan baik

Baca Juga: Selain Teks Proklamasi, 5 Lagu Nasional Ini Sering Dinyanyikan Saat Perayaan Hari Kemerdekaan

Kolesterol tidak hanya disebabkan karena adanya perubahan gaya hidup.

Terdapat faktor resiko yang menyebabkan seseorang mengidap penyakit kolesterol ini.

Makan terlalu banyak lemak jenuh atau lemak trans dapat menyebabkan kadar kolesterol yang tidak sehat menjadi naik.

Lemak jenuh ditemukan dalam potongan daging berlemak dan produk susu penuh lemak.

Editor: Dedi Risky

Sumber: Mayo Clinic

Terkini

Gangguan Kesehatan Mental Bisa Dipicu Oleh Stress Berat, Inilah 10 Gangguan yang Dialami Tubuh Akibat Stress

13 Oktober 2022, 12:35 WIB

Jangan Sampai Gen Z Cepat Tua, 10 Tips Mengatasi Stress Agar Terhindar Dari Gangguan Kesehatan Mental

13 Oktober 2022, 11:56 WIB

Anxiety Disorder Jadi Salah Satu Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Ditemui, Apa Itu? Ini Penjelasannya

11 Oktober 2022, 23:53 WIB

Mengenal Kesehatan Mental dan Jenis-Jenisnya, Jangan Sepelekan! Nomor 7 Sering Dialami Oleh Para Selebriti

11 Oktober 2022, 23:13 WIB

Apa Itu Kesehatan Mental? Lakukan 5 Tips Mengontrol Emosi dan Rasakan Perubahannya Pada Diri Sendiri

11 Oktober 2022, 22:39 WIB