7 Cara Mudah Mencegah Kolesterol, Salah Satunya dengan Rutin Olahraga

Lemak trans sering ditemukan dalam makanan ringan kemasan atau makanan penutup.

Selain itu kegemukan juga menjadi faktor risiko seseorang mengidap kolesterol.

Memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih besar menempatkan Anda pada risiko kolesterol tinggi.

Kurangnya olahraga juga membuat seseorang rentan terkena penyakit ini.

Olahraga membantu meningkatkan HDL tubuh Anda dan kolesterol baik dalam tubuh.

Baca Juga: 4 Kelebihan dan Kelemahan INTP, Salah Satu Tipe Kepribadian MBTI yang Paling Langka

Minum terlalu banyak alkohol dan merokok juga dapat meningkatkan kadar kolesterol total Anda.

Bahkan anak-anak kecil dapat memiliki kolesterol tidak sehat, tetapi jauh lebih sering terjadi pada orang di atas 40 tahun. 

Seiring bertambahnya usia, hati Anda menjadi kurang mampu menghilangkan kolesterol LDL dalam tubuh.

Editor: Dedi Risky

Sumber: Mayo Clinic

Terkini

Gangguan Kesehatan Mental Bisa Dipicu Oleh Stress Berat, Inilah 10 Gangguan yang Dialami Tubuh Akibat Stress

13 Oktober 2022, 12:35 WIB

Jangan Sampai Gen Z Cepat Tua, 10 Tips Mengatasi Stress Agar Terhindar Dari Gangguan Kesehatan Mental

13 Oktober 2022, 11:56 WIB

Anxiety Disorder Jadi Salah Satu Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Ditemui, Apa Itu? Ini Penjelasannya

11 Oktober 2022, 23:53 WIB

Mengenal Kesehatan Mental dan Jenis-Jenisnya, Jangan Sepelekan! Nomor 7 Sering Dialami Oleh Para Selebriti

11 Oktober 2022, 23:13 WIB

Apa Itu Kesehatan Mental? Lakukan 5 Tips Mengontrol Emosi dan Rasakan Perubahannya Pada Diri Sendiri

11 Oktober 2022, 22:39 WIB