9 Cara Menjaga Kesehatan Mental Tetap Stabil, Relaksasi dan Olahraga Jadi Jurus Utama

Baca Juga: 5 Sejarah Kesehatan Mental di Dunia, Ternyata Sudah Ada Sejak Zaman Purba

- Mengalami suatu penyakit kronis seperti kanker atau diabetes

- Faktor biologis atau ketidakseimbangan unsur kimia di otak

- Penggunaan alkohol atau obat-obatan yang berlebihan

- Memiliki perasaan kesepian atau terisolasi

1. Jadikan hubungan sosial terutama tatap muka (berinteraksi secara langsung) sebagai prioritas

Berinteraksi langsung dengan seseorang bisa sebagai penghilang stres atau kejenuhan.

Terkadang, terlalu sering bermain di media sosial bisa meningkatkan emosi bahkan stres.

2. Bergerak dan berolahraga

Tetap aktif (bergerak dan berolahraga) baik untuk otak seperti halnya untuk tubuh.