Network
Tidak hanya gen Z saja yang mudah untuk terkena stress, setiap orang bisa mengalami stress.
Baca Juga: Apa Itu Kesehatan Mental? Lakukan 5 Tips Mengontrol Emosi dan Rasakan Perubahannya Pada Diri Sendiri
Kemampuan untuk mengatasinya dapat tergantung pada pembawaan setiap orang (mampu bersikap santai atau pemikir), kepribadian, keadaan sosial, dan ekonomi.
Ketika kita menghadapi stress, tubuh kita menghasilkan hormon pemicu stress yang menimbulkan respons melawan dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh kita.
Hal ini membantu kita merespon dengan cepat situasi berbahaya. Terkadang, respon terhadap stress yang kita miliki juga berguna.
Baca Juga: 9 Cara Menjaga Kesehatan Mental Tetap Stabil, Relaksasi dan Olahraga Jadi Jurus Utama
Hormon pemicu stress biasanya akan kembali normal dengan cepat setelah peristiwa yang mengakibatkan stress itu berakhir.
Namun, terlalu banyak stress dapat menyebabkan efek negatif. Dalam jangka panjang, hal ini dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita.
Apa yang membuat seseorang stress?
