Network
KEDUTODAY.COM - Jangan buang kulit buah ini karena mengandung antioksidan tinggi.
Antioksidan—molekul yang mampu memperlambat hingga mencegah oksidasi molekul lain. Oksidasi sangat berbahaya karena memicu munculnya radikal bebas yang berpotensi merusak sel, dikutip dari laman resmi Kemenkes RI, Rabu 6 Juli 2022.
Kandungan antioksidan tinggi tersebut dapat diperoleh dengan cara memakan buahnya tanpa dikupas.
Baca Juga: Apakah Makan Daging Kambing Menyebabkan Kolesterol? Ini Nutrisi yang Terkandung di Dalamnya
Buah merupakan sumber serat makan yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
Makan buah secara teratur setiap hari bisa membantu menjaga kesehatan usus dan mengatasi gangguan pencernaan.
Mengonsumsi buah dengan serat tinggi dapat mengurangi risiko kanker usus.
Mengutip kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official melalui unggahan 1 Juni 2022, dr. Zaidul Akbar menjelaskan manfaat mengonsumsi buah bersama kulitnya.
Baca Juga: Mengonsumsi Daging Kambing Dituduh Penyebab Kolesterol, Cek Faktanya di Sini
