Jangan Anggap Sepele, Cemilan Ini Bisa Jadi Obat Kolesterol Tinggi Menurut dr Saddam Ismail

Kadar kolesterol kurang dari 200 miligram per desiliter (mg/dL) masuk ke dalam kategori normal.

Dengan catatan kadar kolesterol baik (HDL) ideal sebanyak 60 mg/dL atau lebih dan kadar kolesterol jahat (LDL) harus kurang dari 100 mg/dL.

2. Kadar kolesterol batas tinggi

Kadar kolesterol yang berkisar antara 200-239 mg/dL masuk ke dalam kategori batas tinggi. Dengan catatan LDL berkisar antara 130-159 mg/dL.

Baca Juga: 5 Keajaiban Pepaya, Salah Satunya Bisa Jadi Buah Penurun Kolesterol Tinggi

3. Kadar kolesterol tinggi

Kadar kolesterol lebih dari 240 mg/dL masuk ke dalam kategori tinggi. Dengan catatan HDL di atas 60 mg/dL, dan kadar LDL di atas 160 mg/dL. 

Melansir dari kanal YouTube dr Saddam Ismail, kolesterol tinggi seringkali dipengaruhi oleh gaya hidup dan juga pola makan tak sehat setiap hari.

Apalagi banyak orang yang khawatir untuk mengkonsumsi kudapan tertentu saat kolesterol sedang naik atau tinggi.

Namun tidak usah khawatir lagi, kudapan sehat berikut yang bisa membuat kadar kolesterol menjadi normal atau turun sehingga jauh dari kata kolesterol tinggi.