Jangan Anggap Sepele, Cemilan Ini Bisa Jadi Obat Kolesterol Tinggi Menurut dr Saddam Ismail

Mengandung serat larut yang dapat menyerap kolesterol sehingga dibuang ke sistem pencernaan.

Sehingga tidak diserap oleh tubuh dan menurunkan kolesterol jahat. Serat tadi dia bisa membantu meningkatkan produksi asam empedu sehingga bisa menurunkan kolesterol kita.

Sudah tidak heran lagi jika oatmeal bisa membantu menurunkan kolesterol, membuat sehat pembuluh darah dan sehat jantung.

3. Popcorn

Popcorn identik dengan cemilan yang dikonsumsi ketika menonton di film di bioskop atau di manapun.

Faktanya, popcorn selain sebagai cemilan saat nonton dapat juga dijadikan camilan yang membantu menurunkan kolesterol.

Popcorn dari biji jagung yang tinggi serat sebaiknya diolah dengan sehat seperti di dengan keju atau minyak zaitun agar pengolahannya menjadi lebih sehat tanpa mentega ataupun gula.

Baca Juga: Ajaib! Daun Kelor Ternyata Punya Segudang Manfaat, Salah Satunya Penggempur Kolesterol! Simak 4 Khasiatnya

4. Kacang-kacangan

Kabar baik bagi yang menyukai kacang-kacangan di antaranya kacang almond, kacang kenari, dan kacang pecan.