Jangan Anggap Sepele, Cemilan Ini Bisa Jadi Obat Kolesterol Tinggi Menurut dr Saddam Ismail

Lalu apa saja kudapan sehat yang dibeberkan langsung oleh dr Saddam Ismail yang bisa menurunkan kolesterol atau menjaga kadar kolesterol normal?

Baca Juga: Jadwal Bioskop Daan Mogot XXI Hari Ini dan Harga Tiket: Pengabdi Setan: Communion dan Bullet Train

Berikut 5 menu sederhana yang bisa membantu untuk menurunkan kolesterol tinggi dan menjaga kadar kolesterol normal menurut dr Saddam Ismail.

1. Roti gandum

Roti gandum utuh bagus untuk menurunkan kolesterol, roti gandum utuh mengandung protein dan serat yang bisa membantu menurunkan kolesterol.

Sebaiknya apabila menyukai roti gandum bisa ditambah dengan keju cheddar, misalkan karena itu mengandung probiotik yang juga bagus untuk pencernaan.

Kolesterol turun dan juga pencernaan sehat, maka dari itu cobalah roti gandum bagi yang belum pernah mencoba dan juga cocok sebagai pengisi sebelum jam makan kita.

2. Oatmeal

Oatmeal seringkali digunakan untuk makanan diet dan sarapan, padahal oatmeal juga bisa sebagai cemilan untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Mujarab! 5 Minuman Segar Ini Dapat Lenyapkan Kolesterol Dalam Sekejap, Gampang Bikinnya