Network
Buah ini mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh.
Baca Juga: 4 Kekurangan MBTI Tipe ESTP yang Memiliki Karakter yang Positif
Antioksidan dapat menurunkan kadar kolesterol yang jahat.
Apabila rutin mengkonsumsi, antioksidan yang terdapat pada strawberry dapat menurunkan jumlah LDL akan tetapi jumlah HDL-nya tetap sama.
2. Minyak ikan
Minyak ikan direkomendasikan dikonsumsi sedikitnya 2 buah sehari (yang sudah dikemas).
Omega 3 yang terkadang di dalam minyak ikan akan memberikan respon positif pada penderita Hiperkolesterol.
3. Kacang pohon
Seperti almond dan walnut baik untuk penderita kolesterol tinggi.
Disarankan dikonsumsi setiap hari tanpa memakai garam.
